水葡萄之所以很多人都很少聽聞過，是因為其對生長環境的要求比較高，在中國就只有幾個熱帶的省份城市可以種植。不僅對其的生長環境的溫度有一定的要求，還有對種植的土壤也有一定的要求，一般都要種植在沙質土壤之中，而且對沙質土壤的肥沃程度也有一定的要求。下面小編為大家介紹水葡萄怎么吃及孕婦吃水葡萄的好處。

水葡萄怎么吃

水葡萄除了洗干凈直接生吃外，其還有其他的食用方法。比較常見的就是在夏天用水葡萄煮冰糖水或者是熬粥喝，而且其的汁肉都是可以使用的，還可以起到化痰止咳的作用。

孕婦吃水葡萄的好處

1、水葡萄是消暑解渴的佳果，非常利于孕婦在夏季食用。在炎熱的夏天，可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，還有治干咳、排濃痰的功效。

2、在水葡萄中心挖個洞，塞進肉茸，用猛火蒸約十多分鐘，是臺灣著名的傳統名吃，美其名曰“四海同心”，具有很好的清肺火的功效。

3、水葡萄含有豐富的礦物質，如果孕婦食用水蒲桃，那可以讓孕婦身體內所需要的礦物得到最好的補充，對于健康來說也是非常有用的，可以維持身體健康，增強身體的素質與抵抗疾病的能力。

4、水葡萄也能寧心安神。在夏天，孕婦心情也容易煩躁，這種煩躁來源于情緒，也來源于飲食。水葡萄中的鎂和鈣能幫助孕婦放松緊張的肌肉和神經，安靜身心。水葡萄中的其他營養物質還可以給孕婦大腦提供良好的營養物質，消除腦供給不足造成的頭暈、失眠、口渴、健康等不舒服感覺。

水葡萄營養價值

水葡萄周年常綠，也是家庭綠化樹。樹姿優美，花期長、花濃香、花形美麗。掛果期長，果實累累，果形美，果實呈鐘形，果色鮮艷奪目，果肉海綿質，略有蘋果香氣，味道清甜，清涼爽口，品種有乳白色、青綠、粉紅、深紅色。在炎炎夏日，吃一個水葡萄來解暑實在是再好不過了。而且，水葡萄的營養價值也不少噢。

水葡萄味甘，性平，營養成分含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等。新鮮的水葡萄各營養成分的含量分別是:VC為78.07mg/kg，有機酸為0.205mg/kg，蛋白質為0.690%，總糖為7.680%，含水量為 90.75%，帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。由于含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。

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